[...] zbiera się ropa w tym palcu, lekarz zalecił suche opatrunki. Ma zaczernienie skóry i brak paznokcia. Ja myślę, że są to objawy Choroba Buergera. Pomóżcie co z tym zrobić, jak wyleczyć ten palec zaropiały. stosowac sie do zalecen lekarza - jesli zlecil suche opatrunki, to takie stosowac. zabieg udroznienia tetnicy biodrowej (za pomoca stentu, [...]
No coz do "czerwonym nickiem" nie jestem i duzo mi do niego brakuje ale moglbys dosc dlugo czekac za wypowiedzia takowej osoby jako ze chlopaki widocznie maja duzo na glowie i malo czasu to moze sie wypowiem i ja. Pomysl dobry. Trenowales full body okolo 5 miesiecy czyli conajmniej 2 tego typu cykle masz za soba. Dla urozmaicenia mozna a [...]
Mam problem bo urwała mi się gumka trzymająca język:( Coś takiego jest np w predatorach. I co mam zrobić?? Można gdzieś dostać takie gumki? Albo można to samemu dorobić? Jak tak to z czego? Proszę o pilną odp...
[...] średnio bo w obecnych czasach szybciej sie wyciaga pistolet. Wiekszą uwage skupia na biegach i szybkim płynnym poruszaniu się. Jest zapalnoym naukowcem potrafiacym tworzyc jak macgyver - nosi przy sobie 200 wodki - szmatke i zapalniczke by w razie czego zrobic koktajl mołotowa - gdy bedzie uciekał rzuci ja za siebie żeby pościg ominął płonącą [...]
no nie wiedzialem jak zrobic zdjecie zeby bylo cokolwiek widac, chodzi o to ze jak napne miesnie brzucha to wyraznie brzuch mi wychodzi do przodu, po bokach wszystkie miesnie zarysowane a u gory tylko pionowa przedzialka lekko widoczna a reszta dupa zaslonieta, a ze zrobilem a6w i dalej cwicze brzuch i nie ma efektu to domyslam, sie ze to przez ta [...]
Siemka.Dzisiaj mówiąc jednym słowem było ciężko.Nie podzieliłem sobie treningu na dwie części,rano wstałem coś koło 11 i było po porannym treningu,bo jak skończyłem śniadanie to była 12,potem byłem na meczu,nogi mnie lekko pobolewały i byłem wykończony.Powiedziałem sobie że nie zrobię kurcze dzisiaj tego treningu,a jutro to na bank nie dam rady [...]
Dzień 27 Sobota jak sobota czyli wielkie nic nie robienie po przyjeździe do domu posiłków i supli się trzymałem tak jak na rozpisce pozdrawiam ps bartial a ty jakiś taki nie przekonany do działania supli jesteś, poza tym 30kg w ławie i ciągu można zrobić spokojnie bez kreatyny przy obecnych ciężarach kolegi Kamiru, więc więcej wiary :-* Zmieniony [...]
[...] znaczna roznice... nawet bardzo wielka. Klatka sie rozciagnela a miesnie sa bardziej podkreslone) 2.Zauwazylem ze mam straszna pompe. Od 2 lat nie mam takiej pompy miesni jak po treningu na rzezbe. (ostatni raz kiedy cwiczyle na mase i mialbym porwonywac napiecie miesna z programem na rzezbe to bylo jakos 2 lata temu. Cwiczac na mase nie [...]
aha jak dlugo brac tse i ile pozniej zrobic przerwy od spalacza.. termogenikow ogolnie nie powinno sie brac dluzej niz misciac wiec mysle ze miesiac tse a pozniej z 2/3tyg przerwy od termogenikow i znowu jak jest potzreba..
[...] pojęcia na ten temat to jedno. A drugie i najważniejsze to to, że ty sam bez własnej wiedzy bierzesz koks na podstawie tego co ktoś ci mówi. A jeżeli sam nie wiesz co i jak to nie powinieneś się za to brać. Podstawowa zasada, najpierw wiedza, potem praktyka. Bo jeżeli łapiesz się za koks bez odpwiedniej wiedzy na jego temat to znaczy że twój [...]
[...] (Aerobic Circuit Training) to aerobiczny trening obwodowy. Do kogo adresowany jest ten trening? Ten typ treningu adresowany jest przedewszystkim do nowicjuszy. Służy on im jako wstęp do prawdziwej zabawy z sportami siłowymi. Jest on także polecany dla osób bardziej zaawansowanych, które wracają do sportów siłowych po dłuższej przerwie. Może on [...]
[...] 8.TRENING: 3-4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): - 13.STAN ZDROWIA: zdrowy jak koń 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE klata : 100 kg martwy ciag : 150 kg przysiad : - Właśnie kończe cykl na kreatynie i ile [...]
Witam! Mam pytanie co do 6 WEIDERA. Jak juz skończe cały 42 dniowy plan treningowy to moge sam dodawać powtórzenia i kontynuować dalej na zasadzie stopniowego zwiększania powtórzeń? Czy przyniesie too jeszcze lepszy rezultat czy lepiej zrobić przerwę i za jakiś czas zacząć 6 WEIDERA od nowa? Bardzo proszę o pomoc! Z góry dzięki!
Kolega do tego chce jeszcze trenować każdą partię 2 x w tygodniu. Stagnacja jak nic zwłaszcza patrząc na rozkład dnia, dieta kuleje, snu mało. Każdą partię max 1 raz w tygodniu, więcej snu, dietkę podreperować i coś da radę z tego zrobić.
[...] 3. Bułgarski przysiad - Umieść jedną ze stóp np. na krześle stojącym za Tobą. Ugnij drugą nogę tak aby kolano tej spoczywającej na krześle zbliżyło się do podłogi (podobnie jak w wykroku). Z tej pozycji poprzez napięcie mięsni pośladkowych oraz odepchnięcie się z piety nogi pozostającej na ziemi powróć do pozycji wyjściowej. 4. Spięcia - [...]
Dzięki bardzo za link do treningu domatora. Na pewno z tym pokombinuje. Zastanawiam się tylko jak włączyć w te ćwiczenia hantle co mam w domu, żeby nie przeciążyć żadnej partii ciała. Jak zdążę to wrzucę wieczorem plan do oceny. Co do ACT. czytałem wczoraj o tym głębiej i o jego założeniach i chyba moge go odpuścić. Bo może nie dodałem tego [...]
Powiem Ci tak Mera, przemyślałam, przedyskutowałam z trzema osobami IMO znającymi sie na rzeczy i podjęłam decyzję, za którą zaraz tutaj dostanę po głowie NIe wiem jak Ty, ale ja z kilogramami walczyłam całkiem niedawno, i bardzo skutecznie zgubiłam ich 37, po czym zafundowałam sobie ciążę od pewnego momentu leżącą i popłynęłam... Potem przyszła [...]
Ogólnie jak ćwicze, albo coś przeskakuje, albo coś strzela albo ogólnie sie cos dziwnego dzieje, chodzi o barki. da sie cos zrobic by nie przeskakiwaly?
[...] które mają na celu stabilizację odcinka lędźwiowo-krzyżowego zazwyczaj pomaga. Jeżeli lekarz jednak kieruje Cię na zabieg to stan raczej jest poważny. Zorientuj się jakiego rodzaju będziesz miał zabieg - ponieważ teraz dostępnych jest wiele różnych zabiegów, jak np. polecana metoda endoskopowa, po której ulga jest natychmiastowa, ale [...]
Buty piłkarskie - porady
